La TERRE HAPPY des émotions

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"spécialiste des troubles du sommeil" 

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Bienvenue dans mon univers !

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Je suis thérapeute des émotions et je me spécialise dans les troubles du sommeil. Si tu rencontres des difficultés pour dormir, ou si tes nuits sont devenues plus un défi qu’un moment de repos, tu es au bon endroit !

Mon approche est simple et douce : je t’aide à comprendre ce qui empêche ton sommeil réparateur. Que ce soit le stress, l’anxiété, les ruminations ou les tensions émotionnelles, on travaille ensemble pour apaiser tout ça et retrouver un équilibre intérieur.

Je t’accompagne dans un cheminement personnalisé pour libérer les blocages émotionnels et te permettre de renouer avec un sommeil naturel et serein.

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L'importance des émotions dans ton sommeil

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Nos émotions jouent un rôle de dingue dans notre bien-être, et ça affecte aussi la qualité de notre sommeil. Elles influencent tout : notre corps, notre esprit, notre psychologie… et même nos nuits.

Par exemple :

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• Physiquement, une émotion comme la peur peut accélérer le cœur, tandis que la joie nous met des papillons dans le ventre.

• Psychiquement, nos pensées et nos souvenirs sont colorés par nos émotions, et une tristesse profonde peut assombrir nos projets futurs.

• Psychologiquement, nos émotions nous poussent à agir ou réagir, à prendre des décisions, à interagir avec les autres.

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Quand le sommeil est perturbé, c’est souvent qu’il y a des émotions qui demandent à être écoutées. Et vice versa : un manque de sommeil peut rendre nos émotions plus difficiles à gérer. C’est un cercle qui peut vite devenir vicieux.

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Pourquoi ça te parle peut-être ?

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Beaucoup de nos difficultés quotidiennes sont liées à nos émotions non gérées. Stress, anxiété, dépression, maux physiques… tout ça peut avoir un impact sur la qualité de notre sommeil.

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Voici quelques exemples de ce lien entre émotions et santé :

• Troubles émotionnels : Si on refoule ou ignore nos émotions, ça peut mener à des troubles comme l'anxiété, la dépression, ou des problèmes de sommeil récurrents.

• Manifestations physiques : Le stress et les émotions refoulées peuvent se traduire par des symptômes physiques : troubles digestifs, insomnie, maux de tête, douleurs musculaires, etc.

• Maladies : Le stress chronique peut aussi affaiblir le système immunitaire, et certaines études suggèrent qu’il pourrait contribuer à l’apparition de maladies. Mais c’est un sujet complexe, et l’émotionnel n'est qu’une pièce du puzzle.

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L'essentiel : Les émotions sont là pour nous

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Il n’y a pas de « mauvaises » émotions. Chaque émotion, qu’elle soit joyeuse ou plus difficile, a un rôle à jouer. La joie nous montre que tout va bien, la tristesse nous invite à prendre soin de nous, la colère nous pousse à défendre ce qui est juste, et la peur nous alerte en cas de danger.

Plutôt que de refouler ou juger nos émotions, il est important d'apprendre à vivre avec. Les accepter, les comprendre, et les laisser s’exprimer de façon saine.

C’est ça, le secret : trouver un équilibre émotionnel qui nous correspond.

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Mon rôle, mon job ?

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Je t’accompagne, toi ou ton enfant, à retrouver cet équilibre dans ton quotidien. Que ce soit pour des troubles du sommeil, des difficultés relationnelles, un deuil, ou même une maladie, je suis là pour t’aider à remettre de l’ordre dans ton émotionnel.

Parce que tout est lié : un bien-être émotionnel contribue à un bien-être physique, et vice-versa !

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​Ensemble, on va avancer vers un mieux-être durable et retrouver la sérénité dans tes nuits et tes journée. 😊

 

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